40歳を目前にして中年らしいことを言います。
疲れは寝るだけでは取れないし、元気に動くために毎日時間をかけてメンテタンスが必要です。
これが40歳に差し掛かった中年のリアルです。でも、気持ちだけは17歳のあのときから変わっていません（笑）
自分のことをいつまでも若いと思っていては、いつか爆発します。
心も体もメンテナンスが必要、というお話です。
17歳、もっと血気盛んでぴちぴちだった。
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100捨ての目的：年末までの100日間で何個捨てることができるのか、「何を捨てるのか」「どんな生活をしたいか」を考えながら日々の生活と物を見直すこと。
100捨てのルールは以下の通りです。
- 壊れて使えないもの
- 賞味期限が切れたもの、不明な物
- 不要な物
- 使用回数が少ない物
- 家族のものは勝手に捨てない
- 現金を捨てるという意識を持って捨てること！
前回までに捨てたものを一覧にまとめました。(クリックすると一覧が見れます)
| 1 | マロンショコラ茶葉 | 飲まない | 9/22 |
| 2 | 白桃烏龍茶葉 | 飲まない | 9/22 |
| 3 | くら寿司マグネット | 不要 | 9/22 |
| 4 | 粉末抹茶 | 賞味期限 | 9/22 |
| 5 | スティックコーヒー | 賞味期限 | 9/22 |
| 6 | 水替えポンプ | 壊れた | 9/22 |
| 7 | 使いかけの湿布 | 不要 | 9/23 |
| 8 | 目薬 | 使用期限 | 9/23 |
| 9 | ウナコーワ | 使用期限 | 9/23 |
| 10 | ブリーズライト | 不衛生 | 9/23 |
| 11 | 汚れた絆創膏 | 不衛生 | 9/23 |
| 12 | バンドエイドの空き箱 | ゴミ | 9/23 |
| 13 | せきどめ（浅田飴） | 食べない | 9/23 |
| 14 | ノンアセトンの除光液 | 使わない | 9/23 |
| 15 | 鼻うがいのボトル | 不衛生 | 9/23 |
| 16 | デンタルミラー | 不要 | 9/24 |
| 17 | メイクブラシ | 不要 | 9/24 |
| 18 | ファンデブラシ | 不要 | 9/24 |
| 19 | 美容液 | 使用期限 | 9/24 |
| 20 | 化粧水（大） | 使用期限 | 9/24 |
| 21 | 化粧水ボトル | ゴミ | 9/24 |
| 22 | サルエルデニム | デザイン | 9/25 |
| 23 | シャツチュニック | 汚れ | 9/25 |
| 24 | 肩出しTシャツ | デザイン | 9/25 |
| 25 | SOUSOUの7分丈 | におい | 9/25 |
| 26 | GUの2WAYシャツ | 着倒す | 9/25 |
| 27 | 秋用のカットソー | デザイン | 9/25 |
| 28 | 薄手の長袖シャツ | におい | 9/25 |
| 29 | アディダスのTシャツ | におい | 9/25 |
| 30 | アルコールスプレー | 不要 | 9/26 |
| 31 | 私に勝てないデオドラント | 使えない | 9/26 |
| 32 | USBケーブル | 不要 | 9/26 |
| 33 | GoProのアクセサリ | 不要 | 9/26 |
| 34 | ヘッドホンケース | 使わない | 9/26 |
| 35 | ハロウィンの飾り | 使わない | 9/26 |
| 36 | ツムツムのぬいぐるみ | 卒業 | 9/26 |
| 37 | UVライト | 買い替え | 9/27 |
| 38 | 赤いネイル | 使わない | 9/27 |
| 39 | みどりのネイル | 使わない | 9/27 |
| 40 | ジェルミーワンのネイル | 固まった | 9/27 |
| 41 | クラッシュホロ | 使わない | 9/27 |
| 42 | パールシール | 使わない | 9/27 |
| 43 | 画鋲ケース | 十分使った | 9/28 |
| 44 | 揃っていないトランプ | 使えない | 9/28 |
| 45 | ピンクのネイルポリッシュ | 使わない | 9/28 |
| 46 | マットトップコート | 使わない | 9/28 |
| 47 | プロコンの替えスティック | 不要 | 9/28 |
| 48 | 栓とマグネット | 使えない | 9/28 |
| 49 | ひもたち | 使わない | 9/28 |
| 50 | USBケーブル | 不要 | 9/28 |
| 51 | レメディ | 卒業 | 9/28 |
| 52 | ポテトのおもちゃ | 卒業 | 9/28 |
| 53 | ユーカリの精油 | 使用期限 | 9/28 |
| 54 | 鯖缶 | 賞味期限 | 9/29 |
| 55 | 補正テープ | 使わない | 9/29 |
| 56 | ボビン | 使えない | 9/29 |
| 57 | 替えゴム | 使わない | 9/29 |
| 58 | くるみボタン | 使わない | 9/29 |
| 59 | 未使用のUSBケーブル | 使わない | 9/29 |
| 60 | USBケーブル | 使わない | 9/29 |
| 61 | 手芸のパーツ | 使わない | 9/29 |
47日目までに268個。1日平均5.7個。
先日読んだネットの記事に激しくうなずいて首がもげそうになる一文があったので紹介します。
推しとの別れが耐え難く視聴困難になる時、必ず思い出すこと｜カレー沢薫の廃人日記 ～オタク沼地獄～｜カレー沢薫 – 幻冬舎plus (gentosha.jp)
大体「元気がある時に見よう」と思うのだが、中年になると元気がある日は皆既日食ぐらいのペースでしか訪れないし、そのうち「調子が良い日に見る」というのは「いけたら行く」と同じで「見ない」の隠語になってしまうような気がする。
元気がある日は皆既日食ぐらいのペースでしか訪れない。
天文の知識の浅い私が一生懸命ネットで調べた限りだと、一生に一度見られるか見られないかくらいのペースであるらしいじゃないですか。
世界中どこにでも行けるとしても３年に１度くらいの頻度でしか起こらないらしいですね。
…まあ、朝から絶好調なんていう日はありませんし。体のどこかが痛んだり、なんかパッとしない心模様だなという日もよくあるようになりました。
痛みを完全に取り去ることは39歳にして望めないと感じる日も増えました（事実）
でも、消し去ることは出来なくても、軽減することは出来ると感じています。
私は2023年４月から近所のカイロプラクティックに月１回メンテナンスをしてもらっています。
月に１度では、劇的に改善はしません。
自分のメンテナンスに時間をかけることで、疲れや痛みを軽減していく必要があるんです（加齢とともに）
- 月１回のメンテナンス：１時間
- 毎日の矯正運動：30分
- お風呂・スキンケア：30分
- 仕事中体操・夜のストレッチ：合計30分
なぜなら、毎日の習慣で痛みが発生してしまっているから。
施術はその場で良い位置に直してくれるもので、その後は自分で習慣を見直したり、毎日の矯正運動で蓄積を少なくしていく必要があるんです。
施術は対処療法、根本原因は自分の生活の中にあるんです。
習慣って小さなことだけど、身体に染みついてしまっているものなので意識しないと改善するのは本当に難しい。
私にとって月１のメンテナンスカイロはその１か月を振り返る良い機会にしています（助言ももらえる）
自分だけでは気づかないこともあるので、人に見てもらうって大事ですね。
今回の断捨離エリアは洗面下収納です。
このエリアからは７つの不使用品を手放すことにしました。
泡ハンドソープ
学校で配布された泡ハンドソープ。うちではミューズノータッチを使っているので、使いません。
会社の手洗い用に会社に持っていきます。
コロナの時期は学校でいろんなものが配られました。
石鹸３個パック
これはどうしたんだろう？入手先が不明ですが、ずっと引き出しにあった石鹸。
虫よけや芳香剤代わりになると聞いて取っておいたんですが、思ったより香りがキツくつらいので捨てます。
石鹸の香りは喉の奥に残るよね。
ボディーバー用の缶（中で溶けてます）
暑い夏のうちに間の中でボディーバーが溶けて取り出せない状態になってしまいました。
缶が可愛いのでとっておきたかったけど、なすすべなし。
ラッシュはたまにすごく行きたくなる。
壊れたハンディ扇風機
長男の壊れたハンディ扇風機。なぜか壊れるのはいつも長男の物（が多い印象）
暑い夏も終わったので捨て。
洗顔バー用の缶（中で溶けてます）
これも中で溶けております。今年の夏は本当に暑かったんですね（しみじみ）
油分の多いバーは溶けやすいことを知る。
歯磨き粉（学校で配られた）
いつか使うだろうと取っておいた歯磨き粉。…いつか、きませんでした。
【証明】いつかは来ない。
こども用マスク（学校でくばられた）
このマスクも学校で配られました。
うちの子たちは不織布マスクが嫌いで、ずっと布マスクを使っていたので、使用しないまま保管されてました。
箱に名前が書かれているので、そのまま処分。
今回は体と心のメンテナンスに時間をかけて元気に過ごそうね！というお話でした。
まったく断捨離と関係ない話題でしたね。
思考の柔軟性も、使っていかないと凝り固まっていってしまうので、日々のストレッチが必要。
「なんで私が？？」と思うような大役も、「まあ、やってみるか」と思える内容なストレッチだと思ってやってみよう。
自分は自分が思っている以上に大きくて頼れるやつなのかもしれない（最近よく頼られる）
使い勝手のいい便利屋さんにだけはならないように気を付けながら。
また明日。
